So-net無料ブログ作成
ウォーキング ブログトップ

膝の故障について_その2 [ウォーキング]

膝の故障について_その2(20190521)

バラ
00.DSC05244.JPG

バラはバラ科の低木。原産地は北半球の亜寒帯から熱帯。季節は5~6月、9~10月。花の色は、深紅、紅、黄、オレンジ、青、紫、白。花言葉は「あなたを愛してます、愛、恋」だそうです。(2016年10月撮影)



膝の故障について その2

膝の故障はスクワットのやりすぎ、ウォーキング、膝をぶつけたことなどが原因で発生したと思っています。

治療経過について整理しました。

4月1日(月)
・朝、突然に膝が痛くなり、家の中でトイレに行くのにも壁など伝え歩きする状態になりました。家にあったアンメルシン、経費鎮痛消炎剤(ジクロフェナクNaクリーム)をぬり、湿布薬を貼ったりして様子をみていました。

・少し良くなったので、3日(水)及び5日(金)に以前から予約していたお医者さんなどにバス(普段は歩く距離)に乗って行きました。当然、予定していたウォーキングはすべて参加を中止しました。

4月8日(月)
・約一週間経っても一向に痛みが治まらないので、近くの整形外科に行きました。レントゲンを撮ってもらった結果、骨に異常は無いとのことで少しは安心しました。その時に炎症・痛み抑制剤(セレコックス錠)と湿布薬を出していただきました。

・2-3日後に多少痛みがやわらいだので、薬のお陰と喜んでいました。散歩も5-10分程度ですが足を引きずりながら歩けるようになりました。最初の痛みの程度を10としたら、7-8位になった感じです。

・この時点では4月下旬に治るかなと考えていました。

4月22日(月)
・しかし、約2週間経っても痛みが変わらないのと、治療は長引くかなと思ったので、少し遠いところ(徒歩約10分)にある整形外科(以前に足底筋損傷を治してもらったところ)に行き、炎症・痛み抑制剤(ロキソプロフェン錠)と湿布薬を出していただきました。

5月10日(金)
・連休の間、何処にも出かけず毎日のように録画していた映画を見ていました。その結果、大分痛み(4-5位)も低減してきました。

5月20日(月)
痛みはさらに2-3位に低減している感じです。

このまま、治ってくれたら良いのですが。


今の時点では、完治するまでさらに2-3か月かかるかなと思っています。



ご訪問していただきありがとうございました。



nice!(44) 
共通テーマ:日記・雑感

膝の故障について [ウォーキング]

膝の故障について(20190514)

ルピナス
aDSC01196 (1).jpg

マメ科。花色は黄、オレンジ、赤、青、紫、ピンク、白などがあり、その花姿からノボリフジ(昇り藤)の別名があるそうです。花言葉は「空想 母性愛 貪欲 私の安らぎ」だそうです。(2015年5月撮影)



膝の故障について

4月初めに膝を痛めてから、現在も治療しています。

痛めたのはストレッチのやりすぎが主な原因かなと思っています。

昨年(2018年)10月から毎朝、足の屈伸、腹筋、胸部開閉運動などを起床時に各100回程度行っていました。
その後、徐々に回数を増やし3月末には各400回に増やしていました。

トラブルが発生した4月初め、足の屈伸(軽めのスクワット)の最中に違和感を感じていたことと、
その数日前には街中約23km、標高約455mの山越えなどを続けていたことなど、
疲労が蓄積していたこともトラブル発生につながったのかなとも思っています。

約6年前(2013年3月)に足底筋の損傷で約10ケ月間ウォーキング出来なかったことを思い出しました。

前回同様、今回も気のゆるみがあったと反省しています。

状況はだいぶ良くなってきているのですが、
まだまだ、完治できていなく、しっかりと治してから
ウォーキングに復帰したいと思っています。


以前に紹介した花の写真などを含めてぼちぼち綴っていきたいと思います。


ご訪問していただきありがとうございました。



nice!(64) 
共通テーマ:日記・雑感

My Booksを作ってみました [ウォーキング]

My Booksを作ってみました。(20190416)

サブブログで紹介してきたウォーキングの中で「大阪24区をあるく」の記事(2016年~2018年)をMyBooks.jpさんに製本していただきました。

P1170690 (3).JPG



はじめに と 目次
P1170692 (3).JPG


記事の一部分
P1170702 (3).JPG


大阪市24区の概要
P1170695 (3).JPG


索引
P1170712 (4).JPG



ウォーキングの記録としてまとめたのですが、綺麗に出来上がっていて喜んでいます。

今回は「大阪24区をあるく」を選びましたが、機会を見つけて別のウォーキング記事なども製本したいと思っています。


元号が令和に変わり、新たな気分になっているのですが、
4月初めに膝を痛めてウォーキングを停止しています。

ウォーキング記事も暫くお休みをさせて頂きます。

復活できたときは宜しくお願いします。


ご訪問していただきありがとうございました。



nice!(57) 
共通テーマ:日記・雑感

W11.歴史が物語る上町台地を歩こう(大阪市) [ウォーキング]

「歴史が物語る上町台地を歩こう」に参加してきました。(20190320)

大阪市立美術館
00.P1170489 (2).jpg


大阪上町台地の歴史的な神社仏閣などを歩いてきました。

当日は晴れ、曇り、最高気温19.4℃。気持ち良いウォーキングになりました。

ウォーク票 (1).jpg

地図 (1).jpg


集合場所森ノ宮駅近くの大阪城公園を出発して、 難波宮跡、玉造稲荷神社、三光神社、真田山公園、高津宮、生國魂神社を経由して生玉公園まで歩きます。

森ノ宮駅近くの大阪城公園
11.P1170431.jpg


大阪城公園を出発します。
12.P1170432.jpg


難波宮跡(なにわのみやあと)
大阪市中央区法円坂の一帯に広がっている史跡公園。昭和36年(1961)、飛鳥から奈良時代にかけて前後2期の難波宮跡が確認された。現在では、宮殿の中心部とされる約9万平方メートル余りの範囲が国の史跡に指定され、史跡公園として整備がすすめられているそうです。
13.P1170436.jpg


玉造稲荷神社に着きました。

玉造稲荷神社(たまつくりいなりじんじゃ)
紀元前12年の秋に創祀されたと伝えられる由緒ある神社。豊臣秀頼奉納の鳥居や千利休の顕彰碑などが並ぶ豊臣家ゆかりの神社でもあるそうです。
14.P1170438.jpg

15.P1170441.jpg


三光神社に着きました。

三光神社(さんこうじんじゃ)
仁徳天皇・天照大神・月読命・素盞嗚命を祀る三光神社。社伝によれば、寛文元年(1661)に当社は南東方向にある鎌八幡の隣に移転されたが、その後宝永3年(1706)に再び現在地に戻り、古くは「日月山神社」とも、「姫山神社」とも呼ばれたらしい。明治11年(1908)に陸奥国青麻の三光宮の分霊を勧請・合祀したことから「三光神社」と呼ばれている。大坂の陣の際、真田幸村が大阪城からの抜け穴(地下道)を設けたことで有名な神社。境内には抜け穴跡の史跡や幸村像が残されているそうです。
16.P1170445.jpg

17.P1170447.jpg


真田幸村像
18.P1170449.jpg


真田山公園で少し休憩になりました。
19.P1170452.jpg


高津宮に向かいます。
20.P1170453.jpg


高津宮(こうづぐう)
貞観8年(866)、清和天皇の勅令によって難波高津宮の遺跡が探され、あったと定められた地に仁徳天皇を祀る社が建立されたのが始まりとされている。700年後、正親町天皇の天正11年(1583)、豊臣秀吉が大坂城を築城した際にご神体を現在地に移したが、第2次世界大戦時の大阪大空襲で神社は悉く全焼。現在の社殿は、戦後に再建されたもの。古典落語「高津の富」「高倉狐」「祟徳院」の舞台として知られ、古くから大坂町人の文化の中心地として賑わっていたそうです。
21.P1170462.jpg


梅が咲いていました。
22.P1170460 (1).jpg



生國魂神社(いくたまじんじゃ)
神武東征に際し天皇みずから石山碕(現在の大阪城を含む一帯)に日本国土の御神霊、すなわち八十島神である生島大神・足島大神を祀られ、国土平安を祈請された事に始まる大阪最古にして日本総鎮守の神社だそうです。
23.P1170468.jpg

24.P1170464 (1).jpg



生國魂神社の直ぐ東側にある生玉公園で昼食休憩になりました。


昼食休憩後、 安居神社、一心寺、てんしばを経由して天王寺駅まで歩きました。

安居神社(やすいじんじゃ)
大坂夏の陣で真田幸村が戦死した安居神社境内。慶長二十年(1615)五月七日、天王寺口の茶臼山に布陣した真田幸村は、毛利勝永らとともに徳川幕府軍と大激戦を繰り広げる。一時は幸村や勝永らの獅子奮迅の戦いぶりに幕府軍が大混乱になり徳川家康を窮地に追い込んだ。しかし、大兵力の幕府軍相手にさすがの幸村も力尽き、安居神社境内の一本松の下で休息しているところを松平忠直隊の武将に討ち取られたそうです。
25.P1170470 (1).jpg


真田幸村像
26.P1170471 (1).jpg



一心寺(いっしんじ)
骨仏の寺として有名な一心寺(いっしんじ)は大阪市天王寺区にある浄土宗の寺。天王寺公園に隣接した上町台地の崖線上に建ち、緑の多い広い境内を有していて、法然上人二十五霊跡第七番札所だそうです。
27.P1170473 (1).jpg

28.P1170474 (1).jpg


茶臼山
29.P1170476 (1).jpg


てんしば
32.P1170495 (1).jpg



この後、天王寺駅まで歩きました。


ご訪問していただきありがとうございました。



nice!(64) 
共通テーマ:日記・雑感

2018年のウォーキングまとめ [ウォーキング]

琵琶湖北部の「つづらお展望台」
aa0つづらお展望台21.P1090116-59c3d (1).JPG



2018年は全体で118回(目標100回)、距離数1533km(目標1500km)のウォーキングに参加しました。
目標にしていた回数、歩行距離を何とかクリアできました。



また、個別に設定していた以下の4つの目標も達成できました。

2018年に個別に設定していた4つの目標です。
  1.大阪スーパーマスターウォーカー(5年目)の認定
  2.NPO法人開催の4例会の参加
  3.大阪市24区を歩く(2018年は24回)コースの参加
  4.「琵琶湖一周9回割ウォーク」の参加

また、岐阜の郡上八幡ウォークに参加しました。


「大阪 星のブランコ」 「神戸メリケンパーク」
  aa3星のブランコaa3.P1060311-50a7b.jpg aa2メリケンパーク00.P1050329-b25e9.jpg

「琵琶湖畔」 「岐阜 郡上八幡城」
  16.P1050410-a76d9 (1).JPG aa4郡上八幡城23.P1080976-92c8d (1).JPG

大阪スーパーマスターウォーカーの認定
大阪府ウォーキング協会主催のウォーキングに2回以上及び大阪府ウォーキング協会に加盟している8団体主催のウォーキングに年間1回以上参加するもの。
大阪スーパーマスターウォーカーは大阪ウォーカーの5年目の認定になります。
aab1 (1).JPG


aab1_2DSC09099.jpg



NPO法人開催の4例会の参加
大阪府ウォーキング協会加盟のNPO法人主催で開催された4例会の全てに参加しました。
aab2..jpg



「大阪市24区を歩く」コースの参加(2018年は24回開催)
毎月2回開催される「大阪市24区を歩く」に全て参加しました。
aab31aab3.jpg



「琵琶湖一周9回割ウォーク」の参加
琵琶湖の周りを9回分割して歩くコースに全て参加しました。
aab4.jpg




IVV(国際市民スポーツ連盟)
ウォーキング、サイクリングなどの市民スポーツ大会への参加を奨励するために行われている活動。日本ではJVA(日本市民スポーツ連盟)になります。各市民スポーツ大会に参加する毎に交付される参加記録を集めています。2018年に累計525回、7000kmを達成できました。
aab5.jpg




2019年は以下を目標にして楽しみたいと思っています。
  1.大阪エクセレント・ブロンズウォーカー(6年目)の認定
  2.NPO法人開催の3例会の参加
  3.大阪市24区を歩く(2019年は12回)コースの参加
  4.「伊勢本街道をあるく」の参加

今年の目標の一つを「伊勢本街道をあるく」(前半、玉造稲荷神社~榛原)にしました。


健康維持のために、無理をしない範囲で出来るだけ続けていきたいと思っています。

ウォーキングの開催をサポートしてくれている団体、スタッフの人たちに感謝しています。


ご訪問していただきありがとうございました。



nice!(60)  コメント(12) 
共通テーマ:日記・雑感

あけましておめでとうございます [ウォーキング]

あけましておめでとうございます。


2019ブログ.jpg




今年もウォーキングの記録を綴っていきたいと思います。


今年の歩き始めは1月4日を予定しています。


本年もよろしくお願い致します。



ご訪問していただきありがとうございました。



nice!(56) 
共通テーマ:日記・雑感

ぎふ・郡上八幡を散策(岐阜) [ウォーキング]

「ぎふ 郡上八幡を散策」に参加してきました。(20180519)

郡上八幡城
01.P1080867.jpg


郡上おどりの体験
02.P1080956.jpg


宗祇水
03.P1080993.jpg


古い町並みの一部
04.P1080964.jpg


郡上八幡城の近く
05.P1080911.jpg


吉田川
06.P1090027.jpg


水の街、郡上八幡。奥美濃から流れ来るきれいな水を用水として利用し、町民により厳しく管理され、宗祇水は全国名水100選の一番手に指定されたそうです。「郡上おどり」は7月中旬~9月上旬まで30数夜にわたり繰り広げられる盆踊り、博覧館では踊りを体験できるコーナーもありました。郡上八幡城は司馬遼太郎が日本一美しい山城だと讃えた天空の城だそうです。

当日は晴れ、最高気温22.8℃。大阪を出発するときは曇り、バス移動の途中で雨が降ったりして天気の心配をしていたのですが、現地の郡上八幡ではとても良い天気になり、気持ちの良い散策になりました。

地図広域 (1).jpg

地図 (1).jpg



集合場所大阪駅からバスで郡上八幡まで移動します。

途中で雨が降ったりしましたが、郡上八幡に着いたときは素晴らしい天気でした。

郡上八幡城下町プラザで少し休憩した後、郡上八幡城、郡上八幡博覧館、宗祇水などを散策しました。


郡上八幡城下町プラザ
12.P1080846.jpg


安養寺(あんにょうじ)
創建は康元元年(1256)、西信(親鸞聖人の直弟:佐々木高綱の3男)が開山したのが始まりと伝えられています。当初は江州(現在の滋賀県)蒲生郡にあり安要寺と称していましたが、6世仲淳の時代に岐阜県安八郡に移り、蓮如上人から現在の寺号である安養寺を賜っています。中世の安養寺は寺運が隆盛したことで大きな影響力があり10世乗了は石山合戦などを歴戦し、戦国大名の武田信玄や朝倉義景、織田信長などの書状を所持しています。その後、越前国穴馬(現在の福井県大野市)に境内を構えましたが、天文5年(1536)には美濃国大島村野里(現在の郡上市白鳥町)に境内を移し天正6年(1588)、又は江戸時代に入り、井上正任が笠間藩(現在の茨城県笠間市)から郡上藩(藩庁:郡上八幡城)移封と時を同じにして八幡中坪村園野に移りました。その後、火災により安養寺が大きな被害を受けると明治14年(1881)に郡上八幡城の3の丸にあたる現在地に移転したそうです。
13.P1080847.jpg

14.P1080849.jpg


城山公園で休憩になりました。
15.P1080859.jpg


山内一豊と千代の像
内助の功で有名な山内一豊の妻「千代」出生の地については近江説と郡上説があり、郡上説では初代郡上八幡城主、遠藤盛数の娘と云われているそうです。
16.P1080858.jpg


郡上八幡城に登ります。
17.P1080860.jpg


郡上八幡城(ぐじょうはちまんじょう)【日本一美しい山城】
戦国時代末期永禄2年(1559)、初代城主の遠藤盛数によって砦が築かれたのが郡上八幡城のはじまり。その後稲葉貞通、遠藤慶隆の興亡を経て大普請され、寛文7年(1667)6代城主遠藤常友の修復によって、幕府から城郭として格上げされ、のちに井上、金森と相次いで入部。宝暦5年大規模な農民一揆がおこり、12代城主金森頼錦は、お家断絶に追い込まれるというわが国歴史上、最も壮絶な一揆が展開されました。金森氏に代わって宝暦9年に丹後の宮津から転封した青山幸道は城下の殿町に居館を築き、旧二の丸は本丸、旧本丸は桜の丸、松の丸に改められました。明治4年廃藩置県とともに廃城となった城は翌年から石垣を残して取り壊されました。現在の城郭一帯の石垣すべてが県の史跡に指定され、天守閣は市の有形文化財に指定されています。現在の天守閣は昭和8年に再建された、日本最古の木造天守だそうです。
21.P1080905.jpg


  20.1P1080883 (1).jpg 20.2P1080897 (1).jpg

お城から見た景色
22.P1080866.jpg

23.P1080887.jpg


古い町並みから見た郡上八幡城
23.P1080976.jpg


郡上八幡博覧館に向かいます。

郡上八幡博覧館(ぐじょうはちまんはくらんかん)【郡上おどり体験】
この辺りの町並み保存運動に連携して1920年(大正9年)に建てられた旧税務署の外観をそのまま残した建物。内部は郡上八幡の「水とおどりの城下町」のキャッチフレーズにそって歴史伝統・水環境や郡上おどりなどテーマ別にわかり易く展示してあります。1日4回の郡上おどりの実演が行われているそうです。
25.P1080961.jpg


展示内容の一部
26.1P1080939.jpg


郡上おどりの体験させていただいた後、古い町並みを歩きます。


古い町並み(ふるいまちなみ)
職人町、鍛冶屋町といった町名にひかれてそぞろ歩けば、そこには古い家並みとその軒先をほとばしるように流れる水路があります。柳町の家々は侍町のおもかげを残しており、隣家との境に袖壁をもつのが特徴です。これは屋根の軒出しを支えるとともに長屋のように密接した家々の防犯や延焼を防ぐためのものでした。
28.P1090001.jpg


宗祇水に着きました。

宗祇水(そうぎすい)【全国名水100選の一番手】
環境省が選定した「日本名水百選」の第1号に指定されたことで有名になった湧水。しかし本来は由緒正しき史跡。文明3年連歌の宗匠・飯尾宗祇が郡上の領主である東常縁から古今伝授を受けて京へ戻るとき、当時2大歌人であるふたりが、この泉のほとりで歌を詠み交わした。由緒ある泉だそうです。
29.P1080987 (1).jpg


この後、吉田川の南側を散策します。

やなか水のこみち(やなかみずのこみち)
繁華街の新町から角を曲がった町なかの一服の清涼剤のような路地。玉石を敷き詰めた道と水路、柳の並木、大きな家屋敷。歩いている人がみんなちょっといい顔になる小道だそうです。
31.P1090008.jpg


齋藤美術館(さいとうびじゅつかん)
茶人であった齋藤家のお茶道具、書画を展示。母屋の建物は国の登録文化財に指定されているそうです。
32.P1090010.jpg


願蓮寺(がんれんじ)
明応三年(1494)に願蓮寺創立。八幡城主遠藤慶隆により城下の現今の地へ移転したそうです。
33.P1090015.jpg

34.P1090014.jpg


慈恩禅寺(じおんぜんじ)
1606年(慶長11年)郡上八幡城主遠藤慶隆(1550年~1632年)の開基、半山紹碩が師の南化玄興を勧請開山として創建。当初慈恩寺と号していたが、江戸時代の1738年(元文3年)護国の号を下賜された。著名な住職に隠山惟?の法嗣、棠林宗寿がおり、以来その法が受け継がれている。そのため、隠山や棠林の墨跡を多く所蔵するそうです。
35.P1090016.jpg

36.P1090017.jpg


郡上八幡旧庁舎記念館(ぐじょうはちまんきゅうちょうしゃきねんかん)
郡上八幡を訪れる観光客の休息、便宜を図るユニークな施設。建物は旧郡上八幡役場で国の登録文化財の指定を受けている。内部は郡上八幡の特産品の展示販売や軽食、2階は郡上おどりの体験会場となる「かわさきホール」。郡上八幡観光協会もあるそうです。
37.P1090021.jpg


いがわこみち
郡上八幡旧庁舎記念館の横にある鯉や川魚が泳ぐ豊かな用水。民家の裏手を流れ、夏になればスイカが冷やされオトリに鮎が籠に入れてあったり、洗濯場が3ヶ所あり近所の人たちの社交の場でもあったりするそうです。
a38.P1090024.jpg



この後、郡上八幡城下町プラザまで歩きました。


郡上八幡城下町プラザで少し休憩した後、バスで大阪駅まで帰ってきました。


むかしの情緒を保存している町並みなどとても雰囲気の良い観光地でした。

機会があれば再度訪れてみたいと思いました。



ご訪問していただきありがとうございました。




nice!(45) 
共通テーマ:日記・雑感

新京阪神の公園めぐりシリーズ2_2(大阪) [ウォーキング]

「新京阪神の公園めぐりシリーズ2_2」に参加してきました。(20180325)

服部緑地公園
00.P1060944.jpg


大阪の塚本駅から服部緑地までの公園などを歩いてきました。

当日は晴れ、最高気温18.0℃。気持ち良いウォーキングになりました。

ウォーク票 (1).jpg

地図 (1).jpg


集合場所塚本駅近くの塚本公園を出発して三津屋中央公園、加島中央公園、旧猪名川沿い、ふれあい緑地、豊島公園を経由して服部緑地公園まで歩きます。

塚本公園
11.P1060907.jpg


塚本公園を出発します。
12.P1060911.jpg


加島中央公園、旧猪名川沿いを通過し、ふれあい緑地に向かいます。

加島中央公園
13.P1060912.jpg


大豊大橋を渡ります。
14.P1060914.jpg


旧猪名川沿いを歩きます。
15.1P1060916.jpg

15.2P1060919.jpg


桜の花が綺麗に咲いていました。
16.P1060923.jpg


ふれあい緑地に着きました。
上空を飛行機が伊丹空港着陸に向けて飛んでいきます。
ここで少し休憩になりました。
17.P1060932.jpg

18.P1060933.jpg


休憩後、豊島公園を通過して服部緑地公園に向かいます。

豊島公園
19.P1060934.jpg

20.P1060936.jpg


服部緑地公園に着きました。

服部緑地公園
22.P1060939.jpg

21.P1060946.jpg



服部緑地公園で昼食休憩になりました。


昼食休憩後、緑地公園駅まで歩きました。

23.P1060948.jpg

24.P1060949.jpg



Niceボタンをクローズさせていただきました。


ご訪問していただきありがとうございました。




共通テーマ:日記・雑感

ウォーキング2017年まとめ [ウォーキング]

木津川流れ橋
a0.P1000346-4e553.jpg



2017年は全体で109回(距離数1487km)のウォーキングに参加しました。
目標にしていた回数、歩行距離を何とかクリアできました。

また、個別に設定していた以下の4つの目標も達成できました。

2017年に個別に設定していた4つの目標
  1.大阪トリプルマスターウォーカー(4年目)の認定
  2.NPO法人開催の3例会の参加
  3.大阪市24区を歩く(2017年は12回)コースの参加
  4.「京街道(京都~大阪)及び熊野街道(大阪)をあるく」(11回)コースの参加

「堂島川沿い」と「旧福知山線廃線跡」
  a1.P139024020(1)-46d39.JPG a2.P1000027-d146b.jpg

「京都蹴上浄水場」と「池上曽根遺跡公園」
  a3.P1400336-f4c8d.jpg a4.P1040153-3f719.jpg


大阪トリプルマスタウォーカーの参加
大阪府ウォーキング協会主催のウォーキングに2回以上及び大阪府ウォーキング協会に加盟している8団体主催のウォーキングに年間1回以上参加するもの。
トリプルマスターウォーカーは大阪ウォーカー達成の4年目の認定になります。
b1. (1).JPG


b2.DSC08878 (1).jpg



NPO法人開催の3例会の参加
今年も大阪府ウォーキング協会加盟のNPO法人主催の3例会に参加しました。
b3.jpg



「大阪市24区を歩く」の参加(2017年は12回開催)
毎月1回開催される「大阪市24区を歩く」に全て参加しました。
b4.1 (1).JPG


「京街道(京都~大阪)及び熊野街道(大阪)をあるく」の参加
京都から大阪天満宮、大阪天満宮から東岸和田駅までを分割(11回)して歩くコースに全て参加しました。
b4.2 (1).JPG



IVV(国際市民スポーツ連盟)
ウォーキング、サイクリングなどの市民スポーツ大会への参加を奨励するために行われている活動。日本ではJVA(日本市民スポーツ連盟)になります。各市民スポーツ大会に参加する毎に交付される参加記録を集めています。
2017年に累計400回、5,500kmを達成できました。
b5.jpg



2018年は以下を目標にして楽しみたいと思っています。
  1.大阪スーパーマスターウォーカー(5年目)の認定
  2.NPO法人開催の4例会の参加(琵琶湖一周ウォーク(9回)含む)
  3.大阪市24区を歩く(2018年は24回)コースの参加

無理をしない範囲で出来るだけ続けていきたいと思っています。

健康のために続けているのですが、ウォーキングの開催をサポートしてくれている団体、スタッフの人たちに感謝しています。


ご訪問していただきありがとうございました。




nice!(58)  コメント(8) 
共通テーマ:日記・雑感

あけましておめでとうございます [ウォーキング]

あけましておめでとうございます


a2018ブログ.jpg


今年もウォーキングの記録を綴っていきたいと思います。


今年の歩き始めは1月3日を予定しています。



本年もよろしくお願い致します。




ご訪問していただきありがとうございました。



nice!(43) 
共通テーマ:日記・雑感

2016年のウォーキングまとめ [ウォーキング]

00.P1340147-9279d.jpg


2016年は全体で100回(距離数1320km)のウォーキングに参加しました。目標にしていた回数、歩行距離を何とかクリアできました。また、個別に設定していた以下の4つの目標も達成できました。

2016年に個別に設定していた4つの目標です。
  1.大阪ダブルマスターウォーカー(3年目)の認定
  2.NPO法人開催の3例会の参加
  3.大阪市24区を歩く(2016年は12回)コースの参加
  4.西国街道を歩く(神戸~京都11回)コースの参加

大和川堤防と中之島公園
  01.P1280618-b17cc.JPG 02.P1310577-46b71.JPG
西国街道と御堂筋
  03.20160426P1310052-39057.JPG 04.P1370104-3a3db.jpg


以下の内容はメインブログにも掲載しました。
http://stroller-ing.blog.so-net.ne.jp/2017-02-10


大阪ダブルマスタウォーカーの参加
大阪府ウォーキング協会主催のウォーキングに2回以上及び大阪府ウォーキング協会に加盟している8団体主催のウォーキングに年間1回以上参加するもの。ダブルマスタウォーカーは大阪ウォーカー達成の3年目の認定になります。
b1.img480.jpg

b2.DSC05934 (1).jpg


NPO法人開催の3例会の参加
今年も大阪府ウォーキング協会加盟のNPO法人主催の3例会に参加しました。
b3.img473.jpg

b4.DSC05925 (1).JPG


「大阪市24区を歩く」の参加(2016年は12回開催)
毎月1回開催される「大阪市24区を歩く」に全て参加しました。
b5.img474.jpg


「西国街道を歩く」の参加
神戸生田神社から京都東寺までを分割(11回)して歩くコースに全て参加しました。
b6.img475.jpg


IVV(国際市民スポーツ連盟)
ウォーキング、サイクリングなどの市民スポーツ大会への参加を奨励するために行われている活動。日本ではJVA(日本市民スポーツ連盟)になります。各市民スポーツ大会に参加する毎に交付される参加記録を集めています。
2016年に累計300回、4,000kmを達成できました。
b7.img479.jpg



2017年も昨年同様に4つの目標を継続して楽しみたいと思っています。
目標の一つは「京街道(京都~大阪)及び熊野街道(大阪)をあるく」になります。

まだまだ、ウォーキングは初心者ですが、無理をしない範囲で出来るだけ続けていきたいと思っています。

健康のために続けているのですが、ウォーキングの開催をサポートしてくれている団体、スタッフの人たちに感謝しています。


ご訪問していただきありがとうございました。



nice!(32)  トラックバック(0) 
共通テーマ:日記・雑感

あけましておめでとうございます [ウォーキング]

あけましておめでとうございます


e2017ブログ.jpg




今年もウォーキングの記録を綴っていきたいと思います。


今年の歩き始めは1月4日を予定しています。


昨年のウォーキング(未アップ4件)に引き続きアップしていきます。


本年もよろしくお願い致します。




ご訪問していただきありがとうございました。



nice!(21)  トラックバック(0) 
共通テーマ:日記・雑感

有難うございました [ウォーキング]

今年一年、有難うございました。


石切りさんの今年の絵馬
「石切さんご利益とラグビーの聖地へ」(20161218)に参加した時の写真です。
a00.P1370171 (1).JPG

当日の記録は年明けになりますが、アップさせていただきます。また、上記を含めて4回分のウォーキング記録を年越しすることにしました。

ウォーキング目標達成
今年は合計96回のウォーキングに参加しました。目標にしていた回数には到達出来なかったですが、個別に設定していた4つ(大阪ウォーク、NPO開催の3コース、大阪24区、西国街道コース)の全ての開催に参加する目標を達成できたのは良かったです。


毎回、ウォーキングの写真、記事などの整理が遅くなっていますが、
来年もウォーキング記録を綴っていきたいと思います。


どうぞ、良いお年をお迎えください。 来年もよろしくお願いいたします。


Niceボタンをクローズさせていただきました。


ご訪問していただきありがとうございました。




トラックバック(0) 
共通テーマ:日記・雑感

2015年のウォーキングまとめ [ウォーキング]

d00.JPG



2015年は全体で66回のウォーキングに参加しました。
目標にしていた回数には到達出来なかったですが、個別に設定していた3つの目標が達成できました。

2015年に個別に設定していた3つの目標です。
  1.大阪マスターウォーカーの認定
  2.NPO法人開催の3例会の参加
  3.大阪24区(2015年は12回)コースの参加

大阪マスタウォーカーの認定
大阪ウォーカーは大阪府ウォーキング協会主催のウォーキングに2回以上及び大阪府ウォーキング協会に加盟している8団体主催のウォーキングに年間1回以上参加するもの。マスタウォーカーは大阪ウォーカーの2年達成の認定になります。
c11.大阪ウォーカーズ2015.jpg

c12.DSC08720.jpg


NPO法人開催の3コースの参加
大阪府ウォーキング協会に加盟しているNPO法人主催の3例会に参加しました。
c21.関西3R1.jpg

c22.DSC08705.jpg


「大阪24区をあるく」の参加(2015年は12回開催)
毎月1回開催される大阪24区をあるくに参加しました。
e41.jpg



また、ウォーキングの参加記録(2012年2月開始)も足底筋、膝故障などで途中休憩をはさみながらになりましたが、少しだけ回数、距離を増やすことができ、約4年間で漸く参加回数200回、距離3000kmになりました。

IVV(国際市民スポーツ連盟)
IVVはウォーキング、サイクリングなどの市民スポーツ大会への参加を奨励するために行われている活動。各市民スポーツ大会に参加する毎に参加記録が交付されます。
c41.IVV200回3k.jpg



今年は3つの目標の継続と西国街道(神戸~京都)を新たに加えて楽しみたいと思っています。


ウォーキングの開催および参加をサポートしてくれている団体、人たちに感謝をしています。


また、健康のためにウォーキングを続けているのですが、無理をしない範囲で出来るだけ続けていきたいと思っています。


ご訪問していただきありがとうございました。




nice!(30)  コメント(4)  トラックバック(0) 
共通テーマ:日記・雑感

あけましておめでとうございます [ウォーキング]

新年2.jpg



今年もウォーキングの記録を綴っていきたいと思います。
今年の歩き始めは1月4日(ブログアップ5日)を予定しています。


本年もよろしくお願い致します。



ご訪問していただきありがとうございました。





nice!(16)  トラックバック(0) 
共通テーマ:日記・雑感
ウォーキング ブログトップ